都昌中考录取分数线是多少,录权分数可以减体育分吗？

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本文目录一览：

• 1、海南中考1000米评分标准男
• 2、海南中考游泳标准
• 3、2020年都昌中考录取分数线是多少,录权分数可以减体育分吗？

海南中考1000米评分标准男

海南中考1000米评分标准男3分30秒满分30分。

跑步技巧：

一、热身

在开始一千米之前，我们首先要做压腿、转体、伸肩等热身运动，让我们身体上的关节、肌肉、韧带都打开，使我们在奔跑的过程中不会出现拉伤、抽筋的问题，保护我们的安全。

二、调整姿势

正确的姿势可以使跑步减少不必要的运余能量浪费，减少疲劳，从而为提高时间打下基础。要保持于比较平衡，跑步的时候身体稍微向前倾，与地面的角度大概是80°-85°左隐凳右，跑步的过程中要注意抬头收腹，双手自然配合脚步运动，减少身体左右晃动，减少不必要的能量浪费。

1000米考试时，跑步者的体内乳酸增多、氧债增大，人体已处于疲劳状态，在这种困难的`状态下，跑步速度会自然而然的减低。要提高技术和跑速，确实是很艰难的。这时候就要求加大躯干的前倾，从而带动身体向前，为平衡这种前倾，自然要加强蹬摆的配合，增大上肢的摆动幅度，以促使后程技术动作不变形，最终达到旁携滚提高后程的效果。

三、调整呼吸

1、跑步前先深呼吸，跑步前，用鼻子吸入足够的空气，然后憋气5秒钟再慢慢吐出，这样呼吸能让身体进入比较好的运动状态。

2、跑步中呼吸要有节奏，节奏呼吸非常难掌握，但它能很好地协调运动和呼吸的关系。许多世界冠军就采用这种方法来锻炼，比如跑三步呼入或呼出一口气；如果是快跑，可以每吸一口气跑两步，每呼出一口气跑一步。

但如果这种呼吸节奏让你感到呼吸困难，可以每吸入或呼出一口气跑一步。慢跑可以采用5秒吸入，5秒呼出的方式。跑步时，肩膀、手腕、手和下巴都处于紧张状态，把气体呼出的过程就是放松的过程。所以呼气时，甩动双手、晃动肩膀、张大嘴巴都可以缓解身体的压力。

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海南中考游泳标准

海南中考游泳标准如下：

1、游泳项目

中考游泳标准中，男生满分时间为1分38秒，女生为1分45秒，男生合格时间为3分08秒，女生为3分15秒。游泳考试不限泳姿，考生可用任何泳姿游完全程。

2、游泳场地

中考游泳考试在长25米或50米的游泳池内进行，根据参加考试的人数应分为若干泳道，泳道之间用泳道线标记。

考试详情：

海南省中考体育科目考试较往年有较大调整，主要体现为考试方式由过去的长跑、坐位体前屈2个必考项目调整为“1个必考项目+1个选考项目”。

今年的必考项目为男生1000米跑、女生800米跑，分值30分；选考项目为“3选1”，男、女生从坐位体前屈、一分钟跳绳、50米游泳3个项目中选择1项作为考试项目，分值20分。今年是一分钟跳绳、50米游泳两个项目第一次被纳入选考范围。

海南中考游泳的保驾护航措施：

1、变负荷调节技术

根据不同负载调节能量输出，空气能热泵可根据不同末端负载进行能量调节，智能控制依据模糊控制原理，动态检测用户负荷，快递达到设定温度后，保持负荷动态匹配，平稳运行，避免机组频繁启停，达到舒适效果。

2、柔性除霜技术

泳池热水供给，保证用户体验，实时检测，实际出发实时检测并采集运行数据，判断结霜程度，从实际需求出发，智能柔性除霜，可以根据不同地区的气候条件设定除霜参数和控制方案，使除霜更彻底、更灵活、更节能。达到恒温化霜的效果，避免影响用户体验。

3、全年舒适使用

全年畅享舒适泳池，一年四季全天候运行，不受夜晚、阴天、雨雪等恶劣天气影响。提供舒适热水，稳定适宜的温度，保证人体的健康舒适度。

2020年都昌中考录取分数线是多少,录权分数可以减体育分吗？

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请关注学校的通知。

录取分数线大概350分左右，体育特长生又叫高水平运动员招生，是指经过教育部批准的招生高校根据该校高水平运动队项目的建设需要，推进素质教育，从参加全国普通高校统一招生考试的学生中特招有体育项目特长且又符合高等学校年度招生工作规定的学生。

2018年3月21日，教育部发布《关于做好2018年普通高校招生工作的通知》，全面取消体育特长生全国性高考加分项目。

具有高级中等教育毕业同等学力，获得国家一级运动员（含）以上证书者或近三年内在全国或国际集体项目比赛中获得前八名的主力队员。

凡以同等学力报考的考生必须提供与高级中等教育相当的学习证明和成绩单，由省级教育行政部门协助招生学校对其资格进行认定。未经资格认定的同等学力考生不得报考。

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