排球运动来自于美国，排球运动员需要哪些身体素质？

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本文目录一览：

• 1、排球运动来自于美国，排球运动员需要哪些身体素质？
• 2、大学体育系女生田径，篮球、排球这几个专项。哪个好就业？
• 3、大学排球好过吗

排球运动来自于美国，排球运动员需要哪些身体素质？

排球运动员在比赛场上全部活动的特点，可以概括为跳得高、蹲得低、反应快、动得活、判断准、挥臂狠，这六个特点贯穿着一个“快”字，这是我们进行排球 身体素质 训练的根据。排球身体素质应以全面发展为基础，离开全面身体训练的基础，单纯进行专项身体训练来提高身体素质是困难的和有限的。特别是对青少年的训练，更要打好全面发展的基础。排球运动的身体素质包括力量、速度、灵敏、柔韧和耐力等。

一、力量：排球需要快速而富有弹性的 爆发力 和耐力。扣球是排球专项力量的集中表现，要求跳得快、跳得高，而且具有持久的弹跳力量。为了扣得准确有力，还要求腰腹和小臂、手腕有快速的爆发力量。

二、速度：排球专项速度的特点，不仅在单位时间内移动得快，而且应有很快的反应速度、起动速度、挥臂速度和爆发性的跳跃速度，并要求这些速度在激烈的长时间的比赛中不减速。

三、灵敏：主要表现在完成各个技术动作的轻松。协调、敏捷和纯熟的程度上。其特点是反应快、行动迅速、动作准确、果断灵敏。这种灵敏性是对视觉和 中枢神经系统 进行长期的反复训练而培养形成的。

四、柔韧：这种素质主要指肌肉、 肌腱 、韧带的弹性和关节的灵活性。它的特点是要拉时就能展得开、拉得长；要收缩时能收得快、缩得紧；要转动时又转得活、转得大等。

五、耐力：耐力主要表现在弹跳和速度方面。主要特点是能够经得住长时间的消耗。

以上五个专项素质是统一的，互相联系而又互相制约，必须注意全面发展和提高。专项身体素质是掌握和提高技术水平的物质基础，而完成一个技术动作，往往是几项素质同时起作用。如扣球动作，不但需要用力量和速度，也需要有灵巧性和 柔韧性 的配合才能完成，所以排球运动员需要发展各种身体素质。只有在全面发展身体素质的基础上，才能更好更快地全面提高排球运动的技术水平。因此，每个从事排球运动的人，都十分重视身体训练。技术训练是不能代替身体训练的。

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大学体育系女生田径，篮球、排球这几个专项。哪个好就业？

哪个都不错看自己喜欢，田径全面的锻炼身体素质，一般田径队员身体最健康，身材也最好，但田径确实枯燥。 篮球是集体运动，有对抗容易受伤，但可以和大家交流，也能起到娱乐的效果。 排球运动跟篮球类似，其实相对很适合女孩练，对发育锻炼身体都有一样好处。

大学排球好过吗

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应该不算难，我本科以前也没怎么接触过 排球 ，后来大学选修体育课，因为类似 乒乓球 篮球羽毛球足球啥的都被选完了，我无奈选了排球。平时上课就两人对练排球，单人练习颠球，期末考试考颠球，单次15个以上，两人对练，连续五组即可。好好学，应该不难过。

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